เทมเป้สามารถนำมาปรุงเป็นอาหารได้หลายเมนู เช่น ผัดเทมเป้ ย่าง หรือใส่ในซุป เทมเป้มีรสชาติที่เข้มข้นและเนื้อสัมผัสแน่น เป็นอีกหนึ่งแหล่งโปรตีนที่แนะนำเลยค่ะ
ในไข่จะอุดมไปด้วยวิตามิน , แร่ธาตุ , ไขมันดี ,
ปราศจากน้ำตาลทราย รสชาติหวานน้อย เหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนักหรือดูแลสุขภาพองค์รวม
ปัจจุบันนมโปรตีนถูกพัฒนาขึ้นมาให้มีหลากหลายสูตร ส่วนผสม และรสชาติที่เหมาะกับผู้ที่อยากเพิ่มกล้ามเนื้อทั่วไป ผู้ต้องการลดน้ำหนัก และผู้ที่ต้องการเพิ่มปริมาณการทานโปรตีน เป็นต้น เราจึงขอแนะนำวิธีการเลือกโปรตีนลดน้ำหนักที่สามารถนำไปใช้พิจารณาได้ง่าย ๆ ดังต่อไปนี้
ผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหาร ยี่ห้อไหนดี
ผศ. พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร: โปรตีนเชค “อยากกล้ามใหญ่ ไม่กินเวย์โปรตีน แล้วต้องกินอะไร?”.
บร็อกโคลี เป็นผักใบเขียวที่อุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินเค ไฟเบอร์ โพแทสเซียม และมีโปรตีนสูงมากเมื่อเทียบกับผักชนิดอื่น ๆ
อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *
หาคลินิกใกล้บ้าน: ออกใบรับรองแพทย์
นาฬิกา, เครื่องประดับผู้หญิง, เครื่องประดับผู้ชาย
นมพร้อมดื่มโปรตีนสูง อร่อย น้ำตาลน้อย ปราศจากแลคโตส
คลีนซิ่ง, รีมูฟเวอร์, น้ำตบ, ครีมบำรุงผิวหน้า
เวย์โปรตีน มีกี่ประเภท อะไรบ้าง และแตกต่างกันอย่างไร
ไม่มีน้ำตาล เหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำตาล